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      春季到底該如何養生才好?

      來源:仲景健康網發布時間:2021/03/03
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      俗話說“一年之計在于春”,春季是萬物復蘇的季節,也是養生的好時機。但春季到底該如何養生才好呢?


      春季養生從肝開始


      肝為藏血之體,主疏泄,對氣機的影響主要表現為升舉、疏通的作用。肝在五行中屬木,與春季對應,《素問·玉機真臟論》曰:“春脈者,肝也,東方木也,萬物之所始生也?!?/p>

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      而春季具有陽氣上升的特點,陽氣經過秋冬的收藏,在春季升發,萬物得以復蘇,故《素問·六節藏象論》曰:“肝者,此為陰中之少陽,通于春氣?!?/p>


      可見,春季正是肝臟大展技能的時候! 


      疏養肝氣防抑郁


      然而,并不是肝臟所有的功能都可以在春季得到提升!與春季升發之性相對應,肝臟的疏泄功能能夠得到增強,以肝陽之氣的升發作用尤為明顯。因此,當肝臟的疏泄功能不能順應時序變化時,就容易出現問題,這也是春季抑郁癥高發的原因之一。


      我們不禁疑惑,春季本該是生機勃勃,為什么人反而抑郁了呢?這主要是因為肝的疏泄功能不能充分發揮,使得肝體失于柔和,氣血郁滯所致;而且肝出現問題就容易導致脾胃虛弱,造成患者的神疲食少。臨床主要表現為情緒低落(如悲傷欲哭、悶悶不樂等)、動作與思維緩慢、食欲變差等。

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      對于此類人群,治療要順應春季升發之性,以恢復肝臟正常疏泄功能為對策。治療用藥可選逍遙丸,這名字聽起來就非常明了,逍遙自在,無憂無慮。服用后可使人體氣血運行流暢,改善精神狀況,使心情愉快,“逍遙丸”的名字由此而來。逍遙丸處方源自宋代“藥典”——《太平惠民和劑局方》,原名“逍遙散”,由醫圣張仲景的名方四逆散加減化裁而成。因能消除肝氣郁結帶來的諸多癥狀,疏通氣機,調節人體內氣血正常運行,被歷代中醫廣泛應用于多種婦科疾病的治療,清代著名醫學家葉天士更贊其為“女科圣藥”。 當然了,除了女性可以用,只要對證,男性也是可以用的~

      肝腎同源需養陽


      臨床上,我們還經常在部分患者口中得知,除了上述情況外,他們還常有小腹痛、腰膝酸軟等癥狀,男性患者有時會出現睪丸疼痛的情況,女性患者則多有月經推遲、經量少、經期痛的現象。有患者問:“這是不是腎臟有問題呢?難道肝臟的疏泄不正常還會影響腎臟?”

      沒錯,這位患者真相了!之所以出現上述各種癥狀,皆因腎陽不足,而造成腎陽不足的真兇正是肝失疏泄——肝腎同源!病理認為, 若肝之疏泄與腎之閉藏之間的關系失調, 會導致女性月經失常, 男子生精、排精異常。若肝火旺盛, 疏泄太過, 女子可見月經先期、量多等月經紊亂,男子可見夢交遺精、滑精早瀉;若腎精虧虛,肝失所養, 精血藏泄失常,女子可見經少、閉經或不孕,男子可見精虛不育。 


      因此,如患者出現微冷(排除感冒)、手腳冰冷、大便不成形等癥狀時,可選用桂附地黃丸溫補腎陽。桂附地黃丸即張仲景名方“八味腎氣丸”。六味地黃丸就是由桂附地黃丸減去肉桂、附子而來的。六味地黃丸是補腎陰的方祖,桂附地黃丸多了兩味溫補藥功效截然不同,成為補腎陽的方子。

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      如出現腰腿膝冷痛、大腦空疼、小便多、女性宮寒不孕、男性精子活力低下等癥狀時,可選用右歸丸,右歸丸是以桂附地黃丸為基礎方,添加了鹿角膠、菟絲子、枸杞子等強補藥物,故補陽功效相對于桂附地黃丸更強些。一補的溫和,一個補的強勁,是不是強勁的藥更好?不是這樣的,是要根據身體需要,合適用桂附地黃丸就不需用右歸丸,過之則不達。反之必須要用右歸丸時,就不建議用桂附地黃丸。  



       


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