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      仲景健康有話說 | 腎陰虛的癥狀有哪些?

      來源:仲景健康網發布時間:2021/09/27
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      隨著現在生活質量的提高,很多年輕人也因為生活的壓力,出現了腰膝酸軟、力不從心的狀況,已經成為了影響大家工作和健康的重要問題。 

       

      不僅打破了工作與家庭的平衡,還關系到以后的幸福生活。那么出現這種狀況,我們該如何去調理呢?


       

      什么是腎陰虛?


      腎陰虛,是腎虛的一種類型,指腎臟陰液不足之證。


      臨床以腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄,咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等癥狀,為主要的表現證候。

       

      日常如何緩解腎陰虛呢?

       

      1 熱水泡腳,揉按穴位


      每晚睡前可以用熱水泡腳,并反復按揉太溪穴。太溪穴屬于腎的源穴,揉按太溪穴有直接補腎的作用。

       

      2 注意飲食


      不要暴飲暴食,減少腎臟負擔。


      可以多吃些補腎固精的食物。例如:山藥、黑米、枸杞、黑豆等。

       

      3 注意睡眠


      保持充足的睡眠,對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎虛患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。


      4 適當運動


      良好的運動習慣能夠增強體質,還有助于提高睡眠質量。


      日??梢远嗌⒉?、慢跑、打打太極。這些運動的動作柔和,但全身肌肉、關節等都能參與進來。

        

      溫馨提示

       

      如果依舊出現腰膝酸軟、力不從心等陰虛癥狀,這時候可以考慮用一些中成藥,例如六味地黃丸。

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      六味地黃丸方劑源于醫圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸,經宋代名醫錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成。

       

      有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。

       

      方中重用熟地黃,滋陰補腎,填精益髓,為君藥。山萸肉補養肝腎,并能澀精;山藥補益脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養肝脾腎,稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和,故以補腎陰為主,補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁,并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,平其偏勝以治標,均為佐藥。六味合用,三補三瀉,其中補藥用量重于“瀉藥”,是以補為主;腎肝脾三臟兼顧,以滋腎精為主。

       


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