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      世界糖尿病日:中國糖尿病患者每小時增加400人

      來源:仲景健康網發布時間:2012/11/14
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          中國糖尿病發病率居高不下,目前糖尿病患者數量已超過印度,有數據夸張顯示,中國每小時糖尿病患者增加400人,成為世界糖尿病第一大國。究竟該如何預防糖尿病的發生,眾多的糖尿病患者又該注意哪些問題呢?仲景健康網小編帶我們一起認識糖尿病,走出糖尿病的誤區。

          ■預防篇

        糖尿病呈年輕化趨勢


        在目前的糖尿病患者中,2型糖尿?。ㄖ饕墉h境和遺傳因素影響)約占糖尿病病人的90%,而且糖尿病年輕化的趨勢越來越嚴重:我國40到59歲年齡段的人群中,患糖尿病的人數在總的糖尿病患者人數中所占的比例已經越來越大。

        專家指出,40到59歲年齡段出現的糖尿病高發病率的情況應該引起重視。因為最近的研究顯示,在50歲之前發生的2型糖尿病進展的速度較快,血糖更加難以控制,平均在被診斷為糖尿病后兩年半左右,就會出現口服降糖藥治療失效的情況,不得不通過注射胰島素來控制血糖。他們發生并發癥的危險也更高。而導致人們在50歲之前就發生糖尿病的主要危險因素就是不良生活方式,如高熱量、高脂肪的飲食和缺乏體力活動導致的肥胖。

        糖尿病的預警信號

        從目前的醫療水平來看,糖尿病還不能治愈,因此早期發現糖尿病的預警信號,把糖尿病消滅在糖尿病前期非常重要。專家提醒,如果餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間,或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間,就處于糖尿病前期。專家指出,糖尿病前期如果沒有及時發現和治療,每年會有10%發展成糖尿病。

        大約1/3的糖尿病患者有糖尿病的典型癥狀,如多尿、極度口渴、食欲增加、容易感到饑餓、視線模糊、生殖器瘙癢和體重異常減輕。而有些病人并沒有這些典型癥狀,可能只是易怒、視力模糊、疲勞和惡心,因此很難聯想到糖尿病。即使是出現了上述典型癥狀的病人,也未必及時被確診、治療。英國的一項調查就顯示,超過40%的2型糖尿病患者不知道自己的情況,因此也從來沒有進行過降糖治療。

        專家提醒:由于糖尿病前期一般沒有癥狀,不容易被發現,所以郭曉蕙教授提醒以下糖尿病高危人群應該時常監測血糖,及早發現血糖升高傾向:一是年齡在45歲以上者,特別是超重或肥胖的人;二是有糖尿病家族史的人;三是血脂異常的人;四是有高血壓或心腦血管病變者;五是有妊娠糖尿病史的人,或曾分娩過巨大兒的女性;六是常年不參加體力活動的人;七是使用過一些特殊的藥物者,如使用過糖皮質激素、利尿劑的人。

        科學飲食是預防關鍵

        要預防糖尿病,一是要保持良好健康的生活方式,不宜大吃大喝,吃得應更科學健康。改變高熱量、高脂肪的飲食結構,少吃油炸的食品,控制熱量攝入。二是要多鍛煉身體,不要久坐不動,能走路到的地方不要坐車,堅持一定規律的鍛煉,減少腹部脂肪的堆積。三是比較胖的人、有糖尿病家族史的人、曾經血糖高的人、生過巨大兒的人,要定期去檢查,還要注意控制飲食、控制體重。如果發現了糖尿病的預警信號,在必要時可以使用藥物進行干預。

        ■糾錯區

        糖尿病就是吃糖多了吃出來的。(X)

        糖尿病并不是吃糖吃出來的。如果吃糖多,但身體胰島功能好,吃糖多了也不會有問題,但存在發胖可能,今后發生糖尿病的機會也會增加。另外,糖尿病主要是由遺傳和生活方式等多種因素引起的,如果身體胰島功能不好,吃糖多了就可能會得糖尿病。肥胖者得糖尿病的機會要更多一些,是糖尿病的“后備軍”。

        糖尿病患者可以多吃水果。(X)

        水果是健康食品,富含纖維和維生素,都是人體需要的。從含糖量來看,各種水果糖尿病患者都可以吃。但對于糖尿病患者來說,吃水果也不是越多越好,因為水果中含有碳水化合物,其中含有果糖,吃多了也會使血糖升高,因此也要計算到糖尿病患者每天的熱量攝入中。

        ■護理篇

        運動時避免低血糖

        運動對于糖尿病患者降低血糖是有利的,但并非所有運動都適合糖尿病患者。糖尿病患者要適當運動,首先應咨詢醫生或運動專家,請他們根據自身的情況給出建議,如心血管情況、腎臟情況、足部和神經系統的情況都在考慮之列。二是運動中要量力而行,循序漸進,如剛開始時每周運動2天左右,每天的時間可以在30分鐘左右,之后可以逐漸增加運動時間,如增加到每周運動4天,而且最好攜帶水和零食,以便必要時補充。還要注意的是,糖尿病患者最好能在運動的前后以及運動中都監測自身血糖情況,這可以避免低血糖的發生。而如果在運動中出現了饑餓、頭暈、顫抖、心慌等情況,可以在醫生指導下,在運動前吃些零食或調整用藥。而為了應對運動中可能出現的意外情況,糖尿病患者最好隨身攜帶張卡片,寫好自己的姓名、地址、電話以及病情等。

        碳水化合物是飲食重點

        在飲食上,一是要控制總的熱量攝入。二是碳水化合物等各種營養成分的比例上,碳水化合物要占50%到60%,20%到30%的脂肪量,肉類不是越多越好。三是合理分餐,少吃多餐,至少三餐,不要不吃早飯就去運動。打胰島素的病人還應該加餐,可以吃四五次甚至6次。

        另外,最新研究結果表明,愛吃夜宵的糖尿病患者更易患上并發癥,因此建議糖尿病患者要改掉喜歡吃夜宵的不良習慣。

        血糖儀要定期檢測

        對于糖尿病患者來說,使用血糖儀日常檢測血糖是必不可少的。不過專家指出,血糖儀如果使用太久其準確度會降低,另外,被污染、溫度或濕度超過了規定范圍、試紙過期等也都可能影響到血糖儀的準確度。所以糖尿病患者應該定期檢測儀器的準確性。一般來說最好每個月檢測一次,或是在懷疑其有問題時隨時檢測。而檢測的方法一般是在去醫院測靜脈血糖的時候,順便也用自己的血糖儀測血糖,而且兩次采血的間隔最好不要超過2分鐘。正常情況下,兩個檢測結果應該比較接近,如果超過了15%,就說明血糖儀有問題了。

        另外,在檢測時要注意保持血糖儀的清潔,避免污染,不要把血糖儀浸到水里,要及時更換電池,還要避免振蕩和溫度過高,此外,最好不要和其他人共用血糖儀、采血針和試紙。

        專家還提醒,糖尿病患者每個月要查一次空腹血糖,一兩個月左右查一次糖化血紅蛋白,一年查一次腎臟病變,看有無并發癥發生。另外,成年糖尿病患者每年都需接種流感疫苗。

        專家提醒:糖尿病患者還要注意保護自己的腳,預防糖尿病足的發生,要注意保暖。最好每天用溫水洗腳,并檢查自己的腳到底有沒有傷口、發紅等問題。洗腳后一定要擦干,如果本身腳的皮膚比較干燥,最好常年涂抹護膚產品。

          中成藥金芪降糖顆粒,對糖尿病2型患者有很好的療效

          另外,中成藥金芪降糖顆粒,對糖尿病2型患者有很好的療效。河南宛西制藥金芪降糖顆粒的問世,已得到了世界衛生組織糖尿病防治委員會的認可,并將在全球推廣應用。這條消息標志著我國糖尿病治療難的現狀將被改變,全國6000萬糖尿病患者的命運將從此改變!
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