<button id="mlncz"><object id="mlncz"></object></button>

    <button id="mlncz"><object id="mlncz"></object></button>
  1. <form id="mlncz"></form>

      仲景健康網>仲景養生>四季養生

      吃飽了還想吃東西,啥情況?

      來源:店訊通[微信]發布時間:2020/06/17
      1801
      分享:

      對于吃貨來說,肚子餓是最痛苦的事情。特別是在臨睡前某個瞬間,突然就聞到了火鍋的味道,口水便止不住,或者突然想到外面的燒烤,胃液不禁一陣洶涌……

       

      嘴癮是很正常的生理現象,按常來說餓了就吃,但是,有一些疾病,也會讓你老想吃東西,你知道如何分辨嗎?

       

      為啥飽食后還想吃?


      “饑餓”也有假的!當你動不動就感覺自己又餓了,或許是被“假餓”忽悠了。


      比如,當飯菜單一,缺少產生飽腹感的纖維素、蛋白質或者健康脂肪時,就會在餐后出現饑餓感,飯后血糖下降。


      建議:可以備些健康小零食,比如新鮮水果,一把堅果、奶酪等,這些健康小吃富含纖維素、蛋白質和健康脂肪等營養,無需太多,就能安撫你的胃。


      有時,人在不良的情緒下,也容易想吃東西,特別是甜食。甜食能刺激大腦分泌更多的血清素,緩解我們的焦躁不安。女性月經前胃口大開,也與此相關。


      老想吃東西,可能是疾病預兆!


      “嘴癮”有時候也是一種病。以下這7種情況,或許是身體向你發出的疾病信號,不妨對照看一看。


      1、偏頭痛前兆


      神經病學家諾阿·羅森博士指出,偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天,患者可能會出現十分渴望吃某種食物的情況,尤其是巧克力。有時,超想吃巧克力或許意味著偏頭痛即將發作。


      2、低血糖癥


      沒吃飽飯,或者胰腺出了問題,都會造成低血糖。當低血糖發生時,會出現饑餓難耐,渴望攝取能量的情況。


      身體生成饑餓感這種信號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。


      3、糖尿病


      1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足,引發饑餓感,導致病人多吃。


      4、體內缺鐵


      專家指出,特別想吃東西而且特想嚼冰塊,暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。有研究顯示,嚼冰塊能提升缺鐵性貧血癥患者精神活動和動作的靈敏度。


      5、身體脫水


      當體液和電解質失衡,人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求,從而讓身體重回正軌。


      有時“饑”與“渴”難分辨??梢院壬?-2杯水,看看到底是真餓了,還是只是輕微脫水。


      6、失眠


      餓感和飽感由饑餓激素和瘦素兩種激素控制。前者刺激食欲,而后者則向大腦匯報飽感。睡眠不足容易導致瘦素水平下降,而饑餓水平增加,食欲遭受雙重打擊。白天疲勞會導致瘋狂飲食,糟糕飲食會形成惡性循環。


      下午散步10分鐘或做深呼吸以緩解疲勞、喝杯綠茶、吃1/4杯杏仁或一個小蘋果。


      7、甲狀腺功能亢進


      如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,這很可能是因為甲狀腺出了問題。比如甲狀腺生成了過多的激素,引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。


      甲狀腺也與飽腹感有關,所以如果你發現自己的食欲難以滿足,很有可能是甲狀腺功能過于活躍,特別是有饑餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等癥狀。


      相關閱讀
      網友評論
      ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
      全部評論
      暫無評論
      天天影视色香欲综合网网站86
        <button id="mlncz"><object id="mlncz"></object></button>

        <button id="mlncz"><object id="mlncz"></object></button>
      1. <form id="mlncz"></form>