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      這幾種“傷腎”的行為,要當心

      來源:仲景健康網發布時間:2021/06/21
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      年輕人常調侃:“世上無難事,只要肯放棄?!?/p>


      這個時候的爸爸:“我覺得做你爸爸也挺難的……”

       

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      做爸爸挺難的,

      以至于他們進化出一項特殊技能——丟掉痛覺

      什么頭疼腦熱、腰疼腿疼,

      在中年爸爸這里都不叫事兒

      “看什么醫生?我又沒病?!?/p>

       圖片1.png

       

      做爸爸,他們從來都是認真的

      天下的爸爸各種各樣,但愛都是一樣的

      “離子女越近越煩惱,離子女越遠越操心?!?/p>

      努力扛起重擔,

      習慣全力以赴,習慣成為依靠

          圖片3.png

      父親節,

      比發朋友圈更重要的是——多看看他們

      爸爸的不舒服常被他自己忽視,

      但健康問題不容忽視。

       

      特別是許多爸爸長期保持不良生活習慣,

      很容易使身體出現亞健康狀態,

      尤其是“腎”容易出現問題。

       

      圖片4.png  

      中醫認為,“腎為先天之本”

      一般來說,

      男性40歲以后,女性35歲以后,

      腎中精氣逐漸衰竭,

      都會或多或少出現腎虛的問題。

        

      健康與關愛同行,讓依靠也有依靠

       

      快來記下這幾種“傷腎”的行為

       

      1、經常熬夜


      短期熬夜對皮膚、精氣神的影響可能多補覺便可抵消,但長期熬夜會導致自身免疫力下降,肝腎得不到有效休息。腎陰損耗過多,就容易出現腎陰虛的問題。

       

      2、長期精神壓力大


      工作生活壓力大、長期精神緊張,容易使身體抵抗力下降;同時,過度勞累也會消耗人體精氣,易導致腎虛。

       

      3、頻繁抽煙喝酒


      抽煙傷肺?!胺螢闅庵?,腎為氣之根”,肺與腎是相互促進、相互協調的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。


      另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養,肝受到損害,自然會波及腎。

       

      4、久坐


      長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。

       

      如果日常生活中不加以注意,過分“造作”

      即使爸爸是超人,也躲不開“腎虛”的魔爪

      需要注意的是,腎虛分陰陽,調理要對證

       

       

      觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔??;陽虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。


      觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發火;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,疲憊。


      觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發涼。


      觀病痛:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛。


      觀面色:陰虛者,顴紅,臉是絳色;陽虛者,面色青白無光。

       

      腎陰虛通常表現為:腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔等??梢杂弥倬傲兜攸S丸進行調理,滋陰補腎。

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      與腎陰虛相對,腎陽虛通常表現為:面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、尿頻、身體浮腫等??梢杂弥倬肮鸶降攸S丸進行調理,溫補腎陽。

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      當然,除了使用中成藥,

      日常生活中也要多注意,

      早點改掉不健康的生活方式,

      向“保溫杯里泡枸杞”低頭!


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