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      夏天大汗淋漓,喝點水就可以了?

      來源:仲景健康網發布時間:2021/07/14
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      炎炎夏日,人們個個汗流浹背,悶熱的空氣令人窒息,多數人天天空調間里呆著,但有一小部分人夏天就喜歡出汗認為能排毒,卻不知每天流淌在皮膚表面的汗是我們最常損失津液的方式。

       

      《內經》上說:人所以汗出者, 皆生于谷 ,谷生于精 。這一句話就點明了汗與津液、血液同源于水谷,也就是我們吃下去的食物。那么,汗就是食物?當然不是,汗的前身是津液。


      汗液是津液通過陽氣的蒸騰氣化后,從汗孔排出的液體。津液是人體正常體液的總稱。包括人體內臟腑、肌肉、關節、腔囊、經脈等組織的內在體液,以及機體正常的分泌物,是維持人體生命活動的主要物質基礎。

       

      《內經》:“陽加于陰謂之汗?!比松眢w陽氣蒸騰了屬陰的津液 ,則為汗出。五臟化液,心為汗,心主神明,心主血脈,心陽是汗液生成的動力之源。汗為人體的水谷精微所化生,心的陽氣是汗液化生的動力,汗雖由肺氣宣發津氣于體表而生,然其化生的源頭還是在心。

        

      夏天暑熱,心煩口渴、氣短乏力,不是你多喝水就能搞定的。暑為夏季的主氣,暑熱之邪為陽,其性升散,侵犯人體后,往往我們人體會出汗過多,出汗過多,則耗傷津液,津液虧損,就會出現口渴想喝水,尿赤短少,便秘結等津傷液耗之癥,暑熱之邪還會擾動我們心神,會出現心煩悶亂,在大量出汗的同時,往往氣隨津泄,而導致氣虛,所以夏天往往可見氣短乏力,甚至突然昏倒,不省人事。 

       

      所以長期大量流汗,不是減少身體的水分,而是津液,也不是多喝點水就可以搞定的。夏天里津液不足的主要癥狀:心煩口渴,咽干,口唇干燥,口水少,皮膚干燥,小便短赤,大便干結。

       

      三伏天出現上述癥狀那該怎么辦呢?

       

      要酸甘化陰法,養陰、生津液、固澀止汗。因為酸能斂陰生津,甘能益胃滋陰,酸甘配伍,一斂一滋,則可兩濟其陰,相互合用,更能促進脾胃生化陰液的功能。同時由于某些酸與甘味藥,具有“酸先入肝,甘先入脾”的特性。除此之外,酸甘還能固澀;具有固澀止汗。

       

      所以,此時建議口服生脈飲。由麥冬、黨參(或人參)、五味子組成,具益氣、養陰生津的功效,用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗等癥狀的治療?,F代藥理研究表現人參中的人參皂苷,能強心氣、補肺氣;五味子具收斂的功用,能預防元氣耗散;麥冬含糖體,能滋陰清熱,因此生脈飲除了有強心補氣功效外,另外在夏天既能預防中暑,也能保氣養生。吻合了《溫病條辯》中提到:“陰傷既定,復胃陰者莫若甘寒,復酸味者,酸甘化陰也?!?/p>

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