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      冬季防感冒,這幾招要早知道哦`

      來源:仲景健康網發布時間:2018/01/19
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              冬季天氣干燥,室內外溫差大,稍不注意就容易感冒,而過度疲勞、睡眠不足、心情不好,以及體質虛弱者更容易感冒。想要預防感冒,可以試試下面的方法,簡單又有效。
       
              熱水泡腳 每晚用較熱的水(以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,最好沒過腳踝,泡后雙腳發紅,全身發熱,可預防感冒,對于感冒初起者也有一定的治療效果。

              生吃大蔥 生吃大蔥時,可先將燒熱的油澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

              鹽水漱口 每日早晚餐后用淡鹽水漱口,可以清除口腔病菌,預防感冒,尤其是流感流行時更應常用鹽水漱口。漱口時,應仰頭含漱,使鹽水充分與咽喉部接觸。

              冷水浴面 每天用冷水洗臉可以鍛煉人體抗寒能力,還可用手掬一捧水,讓鼻孔輕輕吸入少許(注意勿吸入過多引發嗆咳)再擤出,反復多次。

              按摩迎香穴 兩手搓熱后按摩鼻翼兩側的迎香穴(鼻溝內、橫平鼻外緣中點),可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

              呼吸蒸汽 感冒初發時,在杯中倒入開水,趁熱對著蒸氣做深呼吸,每日數次,可減輕鼻塞癥狀。

              熱風吹面 感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3-5分鐘熱風,每日數次,可減輕癥狀,加速痊愈。

              多喝水 秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
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