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      仲景健康有話說 | 體倦乏力的危害有哪些?如何改善?

      來源:仲景健康網發布時間:2021/08/30
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      擁有一個良好的睡眠,決定了上班族白天的工作質量。然而有些人常常會出現失眠多夢、體倦乏力的狀況,去醫院檢查卻無明確疾病診斷。

      擁有一個良好的睡眠,決定了上班族白天的工作質量。然而有些人常常會出現失眠多夢、體倦乏力的狀況,去醫院檢查卻無明確疾病診斷。

       

      再加上飲食不節制,生活壓力過大,情緒壓抑,失眠多夢的情況時有發生,已經成為了影響大家工作和健康的重要問題。 

       

      體倦乏力的危害

       

      如果生活中出現了體倦乏力的問題,需要提高警惕。

       

      體倦乏力多是心血不足和脾氣虛弱共存的表現。輕者會引起神經癥狀,工作效率明顯下降,重者則容易出現意外事故。

       

      日常如何緩解體倦乏力呢?

       

      1 改善睡眠


      要養成良好的睡眠習慣,盡量早睡早起,保證自己的睡眠質量,早晨起床后頭腦也會更清醒。

       

      2 注意飲食


      要適當的增加營養,但是不要暴飲暴食,盡量做到少食多餐??梢耘菪╆惼に蜩坭剿畞碚{理胃氣。

       

      3 調整情緒


      在日常生活中要注意調整自己的情緒,保持舒暢的心情,學會松弛緊張,舒緩壓力。

       

      溫馨提示

       

      如果依舊出現失眠多夢、食欲不振、困頓乏力等癥狀,這時候可以考慮用一些中成藥,例如歸脾丸。

        

      “歸脾”之意,指的是把本該是脾的工作重新歸給脾。中醫認為,脾的功能很多,除了化生氣血,還有統血的作用。所謂統血,指的是血液在經脈中的正常運行。如果脾虛,氣不足,那么血液不能滋養經脈,簡稱“脾不統血”。

       

      歸脾丸有著千百年的應用歷史,用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,是一劑益氣健脾,養血安神的古方。

       歸脾丸200.png

      歸脾丸主要成份中,黨參、炒白術、炙甘草、黃芪、當歸,這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉,這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香,可行氣舒脾。


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