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      什么是糖尿???如何預防糖尿病的發生?

      來源:仲景健康網發布時間:2021/07/14
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      進入夏天之后,清爽冰甜、品種繁多、花樣搭配的飲品深受不少年輕人的青睞。不過這飲料千萬不能多喝!

       

      28歲的小雷就是由于長期沉迷飲料,導致急性腎衰竭發作,被緊急送往了醫院。

       

      醫生表示,由于小雷健康意識的疏忽,以致自身糖尿病的加重,從而引發了這次急性中毒。

       

      雖然小雷這樣的極端案例較為少見,但是因為食用過量高糖高熱量食物,造成飲食不當的情況還是時有發生,而且呈年輕化的趨勢。

       

      什么是糖尿???

       

      糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。


      長期存在的高血糖,會導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙。

      進入夏天之后,由于天氣炎熱,容易對糖尿病患者日常的飲食、運動、用藥都會造成一定的影響,有些細節問題如果注意不到,很容易造成血糖波動,不利于病情控制。

       

      因此,夏日調控血糖需要從生活細節上入手。

       

      需要注意哪些細節?


      進入夏季之后,大量瓜果上市,很多糖友可能會增加水果的攝入量,有時候也會造成血糖的波動量增加,因此此時一定要嚴格把控水果的攝入量(如果有需要,最好咨詢下專業大夫)。

       

      如何預防糖尿病的發生?

       

      規律作息

      在日常生活中,要規律作息、不要熬夜。


      飲食節制

      飲食要有所節制,不要暴飲暴食。


      規律運動

      養成規律運動的好習慣并控制體重,不要讓肥胖癥過早找上門來。


      比如:每周可以保證150分鐘左右中等強度的有氧運動。


      調節心情

      要自我調節好心情,不要焦慮,不要有過大的精神壓力。

       

      合理用藥

      中醫上糖尿病為消渴癥,消渴就是老是口渴??诳室彩顷幪摰谋憩F,小便多,體內的陰液耗損也多。臨床上很多糖尿病都有多食多飲多尿的情況,這多是陰不足的表現。糖尿病患者在使用西藥同時輔助搭配六味地黃丸濃縮丸,有助減少糖尿病引起的很多并發癥,如神經損害出現的手腳麻木、眼底出血、腎損傷。其實讓很多病人最痛苦的并不是血糖問題,而是由糖尿病引起的一些并發癥。

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