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      秋燥來襲,該如何養肺呢?

      來源:仲景健康網發布時間:2020/09/10
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      雖已入秋,但盛夏的余熱未消,有些地區仍處于炎熱之中。中醫認為,“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,喜潤而惡燥,而立秋后天氣逐漸變得干燥,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染肺部疾病。因此,秋季養生重在養肺、潤肺。

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      秋燥容易傷及人的肺臟,耗傷人的肺陰,使人出現口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘結等癥狀,根據“燥者潤之,滋陰潤肺”的補養原則,可以選用滋陰潤燥、補養肺氣的食物和藥物進行補益,例如:銀耳、木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、香蕉、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、百合、天冬、麥冬、沙參等。 

       

      秋季“宜收不宜散”,飲食還要“增酸少辛”。少辛是指少吃辛辣食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等,這些食品屬于辛散之品,與秋季收斂之性相悖;增酸是指適當多吃些酸味的水果,如蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬等,符合秋季收斂的特性。

       

      另外,還可以服用一些麥味地黃丸等,以使肺臟安度金秋。麥味地黃丸含有麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。澤瀉利濕而泄腎濁,并能減熟地黃之滋膩,茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運,與澤瀉共瀉腎濁,助真陰得復其位,丹皮清泄虛熱,并制山茱萸之溫澀。臨床上主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發熱、遺精盜汗等癥狀。

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